7 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje, The Wonder Spice

Ja, du ved hvordan lækker gurkemeje smager, men der er meget mere til historien for dette ydmyge krydderi. Det er en historie, der går tilbage tusinder af år, og de fantastiske fordele ved gurkemeje kan have stærke konsekvenser for dit helbred.

Hvad er gurkemeje?

Gurkemeje eller kurkumin kommer fra roden af Curcuma longa planten, som er i ingefær familien. Denne flerårige plante, der er hjemmehørende i Sydasien, har en dyb orange farve og en hård brun hud.

Gurkemeje er en af de mest populære krydderier i verden. Hvis du er fan af asiatiske eller mellemøstlige retter, er du allerede helt bekendt med sin varme, peppende smag. Gurkemeje er også det vigtigste krydderi i karrypulver, samt ingredienserne, der giver nogle sennep deres lyse gule farve. Du kan endda bruge det til at lave drikkevarer!

Men gurkemeje kan gøre meget mere end bare sparke smagen af mad og drikkevarer. Det har været en grundpille i Ayurveda (et lægesystem med rødder i det gamle Indien) i tusindvis af år. Vi kan finde skriftlige referencer herom helt tilbage til 250 f.Kr., da Sursuta’s ayurvediske kompendium anbefalede at lave en gurkemejebaseret salve for at lindre virkningerne af forgiftet mad (1).

Den moderne videnskabelige forskning har sat denne gamle visdom til test, hvilket bekræfter gurkemejernes sted som et kulinarisk og næringsværk.

Gurkemeje Sundhedsydelser

Gurkemeje indeholder en lang række kemiske komponenter, men de vigtigste er en gruppe forbindelser kaldet curcuminoids. Curcumin er især en af de mest omtvistede planteforbindelser rundt. En søgning på PubMed-databasen viser mere end 9.300 resultater og tæller (2). Det er endda mere end andre berømte urter og krydderier som kanel, hvidløg og ginseng.

Al denne forskning har afdækket nogle imponerende sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje …

Mindsker inflammation
Inflammede muskler og ledd forårsager det meste af den smerte, vi bærer rundt hver dag. Venstre ukontrolleret kan kronisk betændelse føre til en tøjliste over alvorlige sundhedsmæssige problemer som type 2 diabetes, hjertesygdom og endda Alzheimers (3, 4, 5).

Curcumin har en kraftig anti-inflammatorisk virkning, hvilket letter svulmer, smerter og smerter. Forskere fandt, at curcumin er i stand til at interagere med en række molekyler involveret i inflammation. Ved nedregulerende aktivitet af forskellige enzymer, cytokiner og proteiner mildner curcumin det inflammatoriske respons (6).

Nogle undersøgelser har endda fundet, at curcumin var lige så effektivt som antiinflammatoriske smertestillende piller, som aspirin og ibuprofen, ved at undertrykke inflammatorisk respons (7). Giv denne gurkemeje-baserede morgenelixir et forsøg, hvis du er nysgerrig!

Antioxidant Effects
Oxidativ stress opstår, når reaktive typer ilt (frie radikaler) overvælder din krops naturlige antioxidantforsvar. Denne ubalance – og den deraf følgende skade – er blevet forbundet fra alt til for tidlig aldring, neurodegenerative sygdomme og endda kræft (8, 9, 10).

Takket være dets molekylære struktur kan curcumin (en naturlig phenolforbindelse) skure nogle af disse frie radikaler og skabe en antioxidantvirkning (11). Curcumin neutraliserer helt sikkert frie radikaler (12). Men det stopper ikke der. Det styrker også kroppens naturlige antioxidantegenskaber ved at øge glutathionniveauet (13).

Styrker immunsystemet
En interessant undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Immunology beskriver, hvordan curcumin virker som et “potent immunomodulerende middel” og kan forbedre antistofrespons. Forskerne konkluderede yderligere forskning var berettiget til at overveje curcumin som en potentiel behandling for immunforstyrrelser (14).

Gurkemeje har også antimikrobielle egenskaber. Forskellige undersøgelser fandt ud af at:

  1. Det hæmmede væksten af ​​histaminproducerende bakterier, som Bacillus cereus og Proteus mirabilis (15).
  2. Det hæmmede væksten af ​​V. parahaemolyticus, et fødevareboret patogen (16).
  3. Det havde god antifungal aktivitet mod Trichophyton longifusus (17).

Kredittkort som passer deg

Finn et kredittkort som passer din økonomi. Det er mange kredittkortselskap å velge mellom og du bør bruke litt tid på å finne et som passer dine kjøpsvaner. For eksempel, hvis du reiser mye, er det lurt å ha et kredittkort med en god reiseforsikring og som gir deg bonuspoeng på flyreiser. Da kan du bruke kredittkortet på reisen og ha oversikt over all bruk. Husk bare å lese betingelsene. Skal du få reiseforsikring gjennom kredittkortet må du ha betalt over 50% av reisekostnadene med kortet. Det gjelder alle flybilletter og eventuell annen transport som du bruker fra der du bor til destinasjonen din.

Helbred – Sådan skal du sidde foran din computer

Regelmæssige computerbrugere udføre 50.000 til 200.000 tastetryk hver dag. Under visse omstændigheder og for sårbare personer, hyppig brug af computeren, der involverer akavede arbejdsstillinger, gentagelse og insisterende anstrengelser kan være relateret til nerve, muskel, sene, og ledbånd skader.

Hvis du bruger en computer i udstrakt grad (flere timer hver dag), mange eksperter anbefaler, at du overveje ordentlig arbejdsstation layout og kropsholdning teknikker til at minimere din risiko for at udvikle skader i hånden / armen, skulder, nakke og ryg.

Overbelastningsskader udvikle sig over tid, og kan indstilles i hurtigere, hvis du tilbringer mange timer sidder ved en computer derhjemme, såvel som på arbejdet. I sidste ende kan det gå ud over dit helbred og din vægt.

sid korrekt

Symptomer

Symptomer på et problem kan omfatte følelsesløshed i fingrene, ømme håndled, lændesmerter, eller trætte øjne (rødme, tørhed, ømhed, midlertidig sløring af synet, og hovedpine).

Du kan også udvikle generelle ømhed og smerter i nakke, skuldre, arme, ryg, lår og underben (postural træthed) eller vedvarende smerter eller ubehag i muskler, sener og andre bløde væv (belastningsskader skade).

forebyggelse af personskader

“En kilo af forebyggelse er værd en havelåge for at helbrede.” Undgå de fleste computer-relaterede overbelastningsskader. Nogle eksperter foreslår, at for at reducere din risiko:

  • Brug en korrekt opsætning arbejdsstation.
  • Brug korrekte arbejdsstillinger, herunder tastatur og pegeredskab teknikker.
  • Og vigtigst af alt, tage hyppige pauser.

Workstation Set Up

Hvis du er ligesom de fleste mennesker, du er mere produktiv og effektiv på en arbejdsstation, der passer til din krop størrelse.

Mange eksperter foreslår, at den ideelle arbejdsstation kan du arbejde i naturlige (neutral) arbejdsstillinger, der kan minimere belastningen på din krop. En arbejdsstation uoverensstemmende med din krop kan tvinge sårbare personer i ubehagelige stillinger såsom hunching forbi, ludende, dræning, eller vridning.

Nogle mener, at det at arbejde i længere tid i unaturlige stillinger kan være relateret til bevægeapparatet skade. Disse eksperter opmærksom på, at problemer med arbejdsstation oprettet for nogle personer kan omfatte hjælp af en stol, der er den forkerte højde eller størrelse eller ikke understøtter ryggen og forkert højde på arbejde overflader (stationære og tastatur), skærm og kildedokumenter.

Stol

Mange mennesker synes, at en god stol er en, der tilpasser sig deres organer. Du ønsker måske at vælge en, der er stabil og justerer let i højde og hældning. Overvej en stol med et ryglæn, der understøtter kurven for nederste (lumbal) tilbage. Læn dig tilbage i stolen, når du arbejder ved en computer.

Eksperter foreslår, at du overveje at placere dine lår vandret med dit knæ på nogenlunde samme niveau som dine hofter. Hvile dine fødder komfortabelt på gulvet eller på en fodskammel, hvis du har brug for en.

Nogle eksperter anbefaler, at din stol skal også:

  • Støt underarmene med justerbare armlæn dette standpunkt dine albuer i nærheden af din talje.
  • Har en polstret sæde med et pan mindst en tomme bredere end dine hofter og lår.
  • Slope ned lidt og tillade en 2 til 3 finger ånde-rum mellem sædehynden og bagsiden af dine knæ, når man sidder.
  • Overvej en base med mindst 5 point, der ruller på hjul (hjul).

Arbejde overflader

Mange mennesker kan være mest behageligt, når højden af skriveborde er på omkring albuen niveau, når man sidder ned. Kontroller at der er plads nok under bordpladen til komfortabelt at passe dine knæ og lår.

Overvej at have højden af overfladen holde dit tastatur og mus eller trackball omkring 1 til 2 inches over dine lår. Centrere tastaturet foran din krop.

Mange eksperter foreslår, at når du bruger en korrekt placeret tastatur:

  • Dine albuer bo tæt din krop i en åben vinkel tillader omløb til de underarme og hænder.
  • Dine arme er næsten vinkelret på gulvet.
  • Dine håndled er næsten lige.
  • Du kan være mere behageligt, hvis du bruger din arm, ikke bare dit håndled, for at flytte musen. Vælg en mus, der passer til størrelsen på din hånd komfortabelt og er så flad som muligt for at minimere belastning af håndleddet.

Monitor og Source Dokumenter

Korrekt placering af din skærm kan hjælpe nogle individer forhindre øjet stamme, nakkesmerter og skulder træthed ved at holde dit hoved og hals så lige som muligt. Nogle eksperter foreslår, at din skærm skal være adskilt fra tastaturet og centreret lige foran dig. Placer skærmen:

  • Omkring en arms længde (20 til 26 inches) væk.
  • Med toppen af skærmbillede i øjenhøjde, så du kan se det tydeligt uden at se op.
  • Placer et dokument holder mellem skærmen og tastaturet eller lige ved siden af skærmen for at undgå at vride nakken for at se kildemateriale. Ekstra arbejdsstation overvejelser:

Find din arbejdsstation væk fra kilder til blænding såsom vinduer.
Organiser din arbejdsstation, så de objekter, du har brug for oftest er inden for rækkevidde.
Nogle finder det nyttigt at bruge et hoved indstillet, hvis du taler i telefon og skrive på samme tid.

Bærbare

Nogle personer kan finde udformningen af en bærbar computer er i sig selv problematisk, fordi skærmen og tastaturet ikke er i separate steder. Når du bruger en bærbar computer, enten dit hoved / hals bøjer at se skærmen, eller dine hænder / håndled bruger dårlige arbejdsstillinger ved tastaturet. Hvis du bruger en bærbar computer hyppigt, overveje at købe enten en ekstern skærm eller et eksternt tastatur til at forbedre arbejdsstationen opsætning. Hvis du bruger en bærbar computer kun lejlighedsvis, kan du finde, at placere computeren i skødet for de mest neutrale håndled kropsholdning er mest behageligt.

Save

Hvad er Computer Vision Syndrome

computer-vision-syndrome-closeAt arbejde på en PC er mere udadtil anmoder end at gøre andre standard kontor arbejde, for eksempel, perusing trykte arkiver. Menneskelig vision er ikke beregnet til at stirre ind i en pc-skærm. Dine øjne kræver steady skarpkantet billeder som de tegn, der findes på blæk og papir til at behandle og koncentrere sig om ophøjet ro. Øjet arrangement af linse centrering er hentydet til som bekvemmelighed. PC billeder består af beskedne runde klatter, kendt som pixels. Da øjet ikke kan koncentrere sig om de små runde pixels, bør du altid koncentrere eller passer at holde billederne skarpe. Øjnene kan ikke holde en konsistent løs koncentrat på pc-skærmen, uanset hvor du udvidet mængden af pixels per kvadrat eller maksimere pc’ens Stramme sats. Skærmen er altid at være “gentegnes”, og dette i sidste ende beder kedeligt angst for øjet muskler og udmattelse.

Bifokale er ikke nyttigt på PC’en. Sandheden skal frem, det bifokale bare bygger spørgsmålet efter perusing bit af bifokale er beregnet til en kortere adskillelse end en pc-skærm, og for en meget lavere visuel punkt. Hældningen at løfte knappen op og trække tættere på skærmen bare beder lavere ryg og nakke problemer. Dynamiske linser (briller uden bifokale linjer) har de samme mangler, da intervallet for midterste PC vision er fundet i den nederste halvdel af glassene og zonen for undersøgelsen er begrænset.

I tilfælde af at du brænder gennem to eller flere timer arbejder på PC CVS kan være et ægte problem derhjemme eller i arbejdsmiljøet. Kloge virksomheder er begyndt at opfatte, at oprettelsen build arbejde kan kvitteres med briller beregnet til pc-brug. Besøg din øjenlæge hvorfor skulle forberedt hjælpe dig dispensere spørgsmålene om Computer Vision Syndrome med en engageret par pc-briller. Du kan profitere af en karakteristisk hoved og hals position med pc-briller eller den nye ergonomisk komponerede lås på PC perusing briller.

Du kan have en hengiven par pc-briller er specielt konstrueret eller du måske overveje, hvordan du ændrer over din nuværende universelt anvendelig par briller, som du bruger til separation og perusing lige ind i PC-briller. Alt taget i betragtning, er der en enkel og moderat vej ved at udnytte en anden fantasifulde lås på objektivet for at se en pc-skærm. Dybest set skære linsen på forlængelsen segment af dine generelle slid briller, som du nu er iført, og du kan hurtigt føle og se sondringen samtidig tage et skud på en PC. Gem dine øjncvse mod generer træthed i øjnene og forbedre din evne til at være rentabel i arbejdsmiljøet også. Et par hengivne pc briller eller den nye lås på PC perusing glas vil gøre meget for dig i alle dele af arbejdet, og derudover og forbedre dig en vibe uden for arbejdspladsen, da de vil dræbe en væsentlig del af øjet træthed, lænd nød og nakke piner at du oplever.

Sådan holder du din computer kølig

Her er en gennemgang af kurser i at holde din PC cool.

Tjek om dine fans kører.

Computerhandel_p__n_619856yDette er det første skridt, når du opdager din pc overophedning. Åbn sagen, og efter at check på off chance for, at alle fans endnu som arbejder. På off chance for, at ikke mindre end en ikke fungerer længere, overveje at gøre reparationer eller få en udskiftning.

Konsekvent uplettede din pc.

Det er afgørende at rutinemæssigt rense din pc, især ventilatorer. Fansene sluttede inde i PC sagen udnyttes til dynamisk køling af PC. Efter nogen tid kan støv og jord samle sig i disse fans. Den samle jorden kan bakke ud eller, i mere forfærdeligt, forhindre fans fra at arbejde. På off chance for, at fans kommer til kort i fortrænge den varme luft tilstrækkeligt hurtigt, vil nogle indadgående dele i sidste ende blive overophedet.

For at rengøre din køleventilator:

1. Lukket din pc.

2. Åbn PC tilfældet.

3. I tilfælde af, at der er over toppen jorden inde i PC tilfældet, tegne PC fan.

4. Du kan bruge komprimeret luft, lidt elektronisk vakuum eller duster eller gennemblødt materiale i rengøring af ventilatoren.

5. I tilfælde af at du benytter suge stof, sørge for, at ventilatoren er tør eller der er ingen resterende fugt før associere det en gang mere.

Rene andre PC dele også, for eksempel skærmen, musen og konsollen.

Før rengøring noget udstyr del, sikre, at din maskine er dræbt. Noget andet, din pc er forsvarsløs over for elektrostatisk frigivelse, der kan skade dens dele, og du er desuden tilbøjelige til oprettelse dig selv.

Før du anvender nogen form for rengøring teknikker til udstyr, en bemærkning til at kontrollere dets producent manual på off chance for, at de har indrettet dig med de foreskrevne anvisninger i rengøring eller søger efter det.

Prøv ikke at plaske eller spildes væske ligefrem i pc-dele.

Prøv ikke at begrænse vinden strøm omkring din PC.

csm_1-gor-rent-saa-holder-computer-og-tv-laengere_01_bc49fa71b5Placer din pc i et rum, der kan give en tilstrækkelig vind strøm. Sørg for, at det ikke sidder lige ved siden af i forskellige elementer, der undgår spredning luft, svarende til skillevægge eller forskellige pc’er. Der burde ikke være mindre end et par inches af plads på begge sider. Da en stor del af den varme luft viser sig fra udluftningshul ved bagenden af PC’ens kabinet, denne del bør være helt klar og åben.

Flyt din pc til et køligere og renere miljø.

Flyt din PC i en plet med legitim ventilation. Det er væsentligt, at det fysiske område ikke vil bidrage yderligere varme til PC’en. Sørg for, at din pc ikke ligger tæt på et varmeapparat, køler, madlavning apparater, og forskellige ting, der kan blæse varm luft eller kan flytte varme ind i din PC rammer.

For at holde din pc fra overophedning, er det opfordres til at placere den i en afkølet rum.

Bemærk: være forsigtig, mens du flytter din pc under hensyntagen til den endelige mål at opretholde en strategisk afstand fra skade på ømskindet segmenter inde i det som CPU, illustrationer kort, harddisk og bundkort.

Udnyt din pc med sagen lukket.

Det synes at være konsekvent at give sagen en chance for at åbne, mens pc’en er farende for at holde det køligere. Dette er gyldig. Ikke desto mindre vil jord og ren indsamle og blokere pc fans hurtigere, når sagen åbnes. Dette kan medføre de fans til at bakke ud eller falder fladt på køling din pc.

Revidere din CPU fan.

CPU‘en er den mest afgørende segment i den PC. Når du kører anmoder applikationer, CPU og illustrationer kort bede mere varme. Det kan få så varm, at den kan tilberedes.

Tænk at erhverve som en høj kaliber og større CPU fan, der kan holde CPU temperaturen er lavere end den præ-bygget CPU fan i din kunne PC.

Tænk at indføre som et segment særlig fan.

På off chance for, at du har set, at alternative dele overophedning, indføre et segment særlig fan til nedkøling dem ud.

Tænk at indføre som en sag fan.

Denne lille ventilator kan samles til enten forsiden eller bagsiden af pc’en sagen. Der er to slags tilfælde fan: en, der kan trække køligere luft ind i sagen, og en, der kan fjerne varm luft fra tilfældet. Introduktion begge er en utrolig tilgang til at køle din pc.

Sluk din pc, når den ikke bliver brugt.

En PC holder på at skabe varme længden af det kører, uanset det faktum, at du ikke udnytter det. I tilfælde af at du bare vil have et par minutter af ventetid, i hvert fald indstille din pc til dvale. Grundlæggende vil det ligeledes dræbe din pc men de åbnede dokumenter og projekter er sat væk i dine hårdt plade.

Save

Købe en ny computer Klog

De primære valg at gøre i at købe en anden pc er ekstremt vigtigt. Ved at bemærke disse undersøgelser du beslutter din afgørende buy metode:

 


1. Det ville være ideelt, hvis du spørge dig selv: “Hvad beløb ville jeg være i stand til at bruge?” PC-omkostninger spænder fra $ 200 til $ 400, $ 450 til $ 800, og $ 900 og op.

2. Næste beslutte PC slags (eller stil), der fungerer bedst for dig. De former for pc’er er stationær, bærbar pc og tablet. Disse former for pc’er varierer i deres størrelse, transportabilitet, og nytte. Desktop pc’er er den mindste bekvemt. De er nyttige for at udnytte forskellige montrer og overvældende arbejdsbyrde. Tabletter ændres i størrelse og bevægelighed. De enorme dem har 17-tommer show gør dem luggable for hændelige treks. Enorme bærbare arbejdsstationer har det store flertal af kapacitet en desktop endnu registrerer drevet er lavere end en desktop med en bestemt ende mål ration tablet batteriet. Væsentlige, udstillingsvindue er littler med lavere beslutsomhed end præsentationer udnyttes med desktop-pc’er. Tablet-pc’er er den mest alsidige. De kan gøre et ton, men med en langt littler udstillingsvindue. Tabletterne er en effektiv, praktisk data apparat, som er et trin over en mobiltelefon.

3. Til sidst, den udødelige undersøgelse er: Skal jeg købe en Apple eller en anden pc? De anden PC grundlæggende valg er Windows 7 arbejder rammer eller Android arbejder rammeaftaler pc’er. Der er ligeledes Linux pc’er. Linux er gratis General Public License programmering arbejder rammer. Linux-pc’er er sammenlignelige for almindelige kunder til Windows og Apple pc’er. Den eneste kontrast blandt Linux og Windows er, at med en Linux pc, du betaler for det pc-udstyr, der er en enorm investeringsforeninger end Apple og Windows-pc’er.

Erhvervslivet til Apple pc’er er fast styret. Dette indebærer Apple pc’er fungerer usædvanligt godt med par problemer. De er til tider overfaldet af ondsindede programmer. Alt en ophidset Apple indehaver siger i forhold til deres Apple er gyldig. De er desuden dejligt at kigge pc’er. Ulempen er, at de er dyre. På det tidspunkt, hvor en Apple fejl, har du et stort problem. I tilfælde af, at Apple PC er under garanti, så du planlægger et besøg i Apple Store og hold op i kø for at få det afgjort. Derudover betaler du en betydelig foranstaltning til reparation.

Interessant Windows 7 pc’er ligne det vilde vesten. I det vilde vesten noget kan og sker. Der er mange stridende udstyr og programmering elementer til Windows 7 pc’er. Windows 7 pc’er er den mest malware, spyware, og infektion overfaldet pc’er. Da der er et større antal Windows-pc’er, der sælges end uanset andre pc’er, Windows-pc’er er den største fokus på overgreb. Macintosh-pc’er desuden få infektioner, men en hel del mindre regelmæssigt end Windows-pc’er. Windows-pc’er kan være beskedne pc’er men de er ikke billigere end Linux-pc’er.

4. Det sidste spørgsmål er: Hvad PC producent kan du lide? Hver producent har sin måde at håndtere tilbyde pc’er. Min hældning er beslutningstagere, der ikke indeholder ekstravagante snørebånd forbi møtrikker og bolte, der ledsager Windows eller PC arbejder rammer. Hovedparten af flæser forsøger at tilbyde dig noget, giver værker, et gentagne med rammerne arbejde, de indebærer skærmplads hindre, hvad du laver, og de over-belastning og tilbage fra pc’en. For eksempel HP-pc’er ligne Big MLA, de smager utrolig endnu ledsage en betydelig grad af programmering fedt. Lenovo pc’er ligne en bankboks. De sikre dine oplysninger er dog håbløst at bosætte som følge af sikkerheden. Det fremgår, at alle pc’er ledsage en irriterende “dock” eller anvendelsen løfteraket. Det tager en stor del af skærmplads og virkelig indeholder lidt fortid, hvad Windows selv giver. Det er konstant billigere at købe et bundt end at konstruere en tilpasset pc. Anskaffelse af brugerdefinerede PC dele er konstant dyrere end at købe en bundtet rammer fra en producent i lyset af, at de beslutningstagere købe pc-segmenter i en sådan høj lydstyrke.

New ComputerNår dit vigtigt system er løst, så er tiden kommet til at opdage en PC. Metoden her er at udnytte internettet til at udføre den underliggende shopping og bagefter gå til butikken for at slå sig ned på en officiel valg og købe. Hvis du ikke har noget imod at gå til stedet af en PC forhandler tæt du for eksempel Best Buy eller hæfteklammer. Kig deres hjemmeside under hensyntagen den slags (eller stil) af PC, der fungerer bedst for dig. Sitet burde levere en gennemgang af pc’er fra at plukke. Sortere dem efter “Smash hit” og kontrollere “Client anmeldelser”. Hvis du ikke har noget imod beslutte, hvordan værdien tænker på din økonomiske plan. De fleste detail placering destinationer give tilladelse til kontrasterende elementerne i tre pc’er ved siden af hinanden. Vælg Omhyggeligt tre pc’er til korrelation.

Windows Performance Index er ikke sagt i nogen offentliggørelse så vidt nogen er bekymret. Det findes på Windows 7 pc’er ved at åbne START, trykke på højre muse fangst på COMPUTER menuen beslutsomhed og bagefter vælge Egenskaber startende fra drop menu, der dukker op. For at se Windows Performance Index du ville have en butik salgsrepræsentant flamme op pc’en og hjælpe du ser det.

Macintosh-pc’er som regel har udstyr fungerer ved lavere hastigheder og har littler grænser end Windows-pc’er. Apple pc’er udføre og eller bedre end deres Windows rivaler, da de anvender en alternativ og fast styret arbejder rammer. Produktet kommunikation med udstyr kompenserer for den langsommere Apple-udstyr.

Generelt ophold med alle de mere respektabelt værdsatte pc’er og købe dem alle mere regelmæssigt. Indkøb to $ 400 pc’er er bedre end at gå til en ensom $ 800 PC i det lange løb.

Gurkemeje – nyt kosttilskud

Oversigt

Alle væsentlige fordele / effekter / Fakta og Information

I gang

Denne side på Curcumin er i øjeblikket markeret som i-fremskridt. Vi er stadig kompilering forskning.

Curcumin er det gule pigment forbundet med karry krydderi, gurkemeje, og i mindre grad Ginger. Det er et lille molekyle, som er den prototypiske “curcuminoidet ‘, og har virkninger svarende til andre polyphenoler men unikke på en måde, som det er en anden klasse af polyphenol (i forhold til de andre klasser af’ flavonoid ‘,’ stilben ‘, osv )

Det udøver potente antiinflammatoriske virkninger, og disse anti-inflammatoriske virkninger synes at være helt beskyttende mod en form for cancer progression. Men curcumin har yderligere anti-cancer effekter, der er uafhængige af dens antiinflammatoriske virkninger og er således en stærkt forsket molekyle til både forebyggelse og behandling af kræft.

Andre områder af interesse som den vedrører curcumin er lindre kognitiv tilbagegang er forbundet med aldring, bliver hjertet sundt med både elektriske midler og reducere lipid og plak niveauer i arterierne, og begge reducerer risikoen for diabetes og være en god behandling for bivirkninger forbundet med diabetes.

Det har en dårlig oral biotilgængelighed (en lav procentdel af, hvad du spiser absorberes), og dermed bør styrkes med andre midler, såsom sort peber ekstrakt, kaldet piperine. Dette er, medmindre du vil have curcumin i din kolon (da det er et kolon anti-inflammatorisk og kan hjælpe med fordøjelsen), i hvilket tilfælde du ikke ville parre den med en forbedring.

Doser op til 8g curcuminoider hos mennesker har vist sig at ikke være forbundet med meget negative virkninger overhovedet, og in vitro tests tyder curcumin har en ganske stor tærskel sikkerhed.

Hvordan tager man det

Anbefalet dosering, aktive mængder, andre detaljer

For enhver systemisk formål (trænger absorption fra tarmene), derefter en oral tilskud af curcumin i intervallet 80-500mg ville være påkrævet under antagelse ekstraudstyr. Curcumin absorberes dårligt i sagens natur, og en af følgende er obligatorisk:

  • Parring curcumin med sort peber (piperin)
  • Curcumin fytosomer kompleksbundet med Phosphatidylcholin (Meriva eller BCM-95)
  • Curcumin nanopartikler (THERACURMIN)
  • Vandopløseligt curcumin (polyvinylpyrrolidon)

Hvis en af ovennævnte forbedringer ikke anvendes, så for lidt curcumin vil blive absorberet og selv doser på op til 4,000mg kan helt inaktivt (8-16g ville kun være lidt aktiv).

Hvis du bruger curcumin til tarm formål, så absorption fra tarmene ind i blodet ikke nødvendigvis påkrævet. På grund af dette, kan man simpelthen anvende Turmeric i en dosis på 2-4g dagligt eller tage curcumin tilskud uden nogen af de førnævnte forbedringer. Læs her på tysk en videnskabelig artikel om curcumin på Eco Gaia.

Curcumin er utrolig sundt

Gurkemeje har en pebret, varm og bitter smag og en mild duft minder lidt om appelsin og ingefær, og mens det er bedst kendt som en af de ingredienser, der anvendes til at gøre karry, det giver også ballpark sennep sin lyse gule farve.

Gurkemeje kommer fra roden af Curcuma longa anlæg og har en hård brun hud og en dyb orange kød. Gurkemeje har længe været anvendt som en stærk anti-inflammatorisk i både kinesiske og indisk medicin. Gurkemeje var traditionelt kaldet “indisk safran” på grund af sin dybe gul-orange farve og er blevet brugt gennem historien som et krydderi, healing retsmidler og tekstil farvestof.

Dette diagram detaljer grafisk% DV, at en servering af Gurkemeje giver hver af de næringsstoffer, som det er en god, meget god, eller glimrende kilde ifølge vores mad Rating System. Yderligere oplysninger om mængden af disse næringsstoffer, som Gurkemeje kan findes i Food Rating System Chart. Et link, der fører dig til den tilbundsgående ernæringsprofil for Gurkemeje, og byder på oplysninger over 80 næringsstoffer, kan findes under Food Rating System Chart.

Sundhedsmæssige fordele

Gurkemeje (Curcuma longa), den lyse gule af krydderiet regnbue, er en stærk medicin, der længe har været anvendt i de kinesiske og indisk medicin som et antiinflammatorisk middel til behandling af en lang række tilstande, herunder tarmluft, gulsot, menstruation vanskeligheder, blodig urin, blødning, tandpine, blå mærker, brystsmerter, og kolik.

En potent, men sikkert Anti-inflammatorisk

Den flygtige oliefraktion af gurkemeje har vist betydelig anti-inflammatorisk aktivitet i en række forskellige eksperimentelle modeller. Endnu mere potent end dets flygtige olie er det gule eller orange pigment af gurkemeje, som kaldes curcumin. Curcumin menes at være den primære farmakologiske middel i gurkemeje. I talrige undersøgelser har curcumin anti-inflammatoriske virkninger blevet vist at være sammenlignelig med den potente lægemidler hydrocortison og phenylbutazon samt over-the-counter anti-inflammatoriske midler, såsom Motrin. I modsætning til de lægemidler, som er forbundet med betydelige toksiske virkninger (sårdannelse, nedsat antal hvide blodlegemer, intestinal blødning), curcumin producerer ingen toksicitet.

Kurkuma

En effektiv behandling for inflammatorisk tarmsygdom

Curcumin kan give en billig, veltolereret, og effektiv behandling af inflammatorisk tarmsygdom (IBD), såsom Crohns og colitis ulcerosa, nyere forskning antyder. I denne undersøgelse musene en inflammatorisk middel, der normalt inducerer colitis, var beskyttet når curcumin blev tilføjet til deres kost fem dage forinden. De mus, der modtog curcumin ikke kun mistet meget mindre vægt end kontroldyrene, men når forskere kontrolleret deres intestinal celle funktion, alle typiske tegn på colitis (mucosal ulceration, fortykkelse af tarmvæggen, og infiltration af inflammatoriske celler) blev alle meget reduceret. Mens forskerne er endnu ikke sikker på præcis hvordan curcumin opnår sin beskyttende virkning, de tror dens fordele er resultatet af ikke blot antioxidant aktivitet, men også hæmning af en større cellulær inflammatorisk middel kaldet NF kappa-B. Plus, en vigtig del af den gode nyhed rapporteret i denne undersøgelse er, at selv om curcumin har vist sig at være sikkert ved meget store doser, denne komponent af gurkemeje var effektivt ved en koncentration så lav som 0,25 pct-en mængde let leveres ved blot at nyde gurkemeje i flavorful karryretter.

Save

Mere om computere

Fremtiden for computer eksperter over hele verden er helt lyse og lovende hvorved computer viden yderst nødvendige for næsten alle. Mange virksomheder er ikke længere villige til at ansætte bare ethvert organ. Selv sikkerhed mænd i dag må ikke mangle computer viden, som de ikke kan være i stand til at håndtere moderne sikkerhedsforanstaltninger gadgets informazioni, der er edb for korrekt sikkerhed personale, produkter og aktiver for de pågældende selskaber.

Det er interessant at vide, at regeringerne i mange lande kæmper computer analfabetisme med deres hvert flygtigt ånde ved at sikre, at alle deres borgere er edb mestre ‘gennem indførelse af forskellige computer uddannelsesordninger. Dette skyldes, computer revolution har bragt stor forandring til hele verden, især teknologisk. For eksempel, når du ønsker at vide, hvad der sker i Indien, Amerika, Kina, Japan eller nogen del af verden, blot ramme din webbrowser og engagere søgemaskiner som Google og vente på resultaterne. Hurtigere end du forventer, er du forbundet til hele verden med din første hånd oplysninger let vises i din browser.


Har du nogensinde forestillet hvad hele verden bliver teknologisk i de næste ti år, hvis det, vi i øjeblikket har udgør kun ca. 4,9% af den samlede forventning om hvad der skal komme? Hvad vil være dit svar på dette ydmyge spørgsmål efter? Hvor vil du være, hvad vil du gøre, når denne verden endelig afhænger computere til at spise, betale regninger, rejser, få venner, gøre forretninger, foretage betalinger, pass domme, sikker ejendom, kontrol begivenheder, forkynde evangeliet, bred støbt nyheder , køre hjem fra byen, diagnosticere og behandle de syge eller syge?


Dette er ikke en betingelse for en “fredstraktat” eller dialog, men et wake up call til en total overgivelse og underkastelse til læring og mastering edb-drift. Lyt til mig ven, vil du være forældet, forældet, forældet og vaskes ud af, om du tør at forblive en computer analfabet som du er lige nu. Er du allerede uvidende om, hvordan du bliver en computer Master? Hvem ser op til efter løsninger på deres computer problemer, og hvordan håndterer du dem? Du behøver ikke engang ved, hvordan til at starte din computer, eller kan være i stand til at starte et system, men kan ikke skelne mellem varm og kold opstart. du behøver at gøre noget nu!

Jeg vil gerne fortælle dig, at du ikke kan Master din computer uden først at observere at have og gøre følgende:

Du skal have en computer eller i det mindste have adgang til én, da dette vil give dig frihed til praksis helst du ønsker det. Lær ét program ad gangen i stedet for at kombinere mange applikationer som Corel-Draw med Microsoft Word da det kan efterlade dig mere frustreret og forvirret. Lad mig oprigtigt rådgive dig i dag venligst, tilmelde sig til en meget god computer træningsprogram for at redde dig selv fra de lænker føler dig ensom og utilfredse have en computer, men uden de relevante trafikregler færdigheder. Læs relevante e-bøger og andre relevante materialer på computer uddannelse, så ofte du kan. Øv eventuelle nyerhvervede operationelle færdigheder indtil de permanent bliver en del af dig. Søg efter mentor-skib og stille spørgsmål, hvor du ikke forstår. Endelig, ved, at du er en potentiel computer mester, så tilbringe kvalitetstid sammen med din computer dagligt.

Hensigtserklæring

 

Allerød Autoophug ønsker med indførelsen af sit miljøledelsessystem, at sikre dokumentation for en korrekt miljøbehandling samt bortskaffelse af biler og affald, efter de til enhver tid gældende regler og lovkrav.

Virksomheden søger gennem miljøbehandling, afmontering og videresalg af genbrugelige dele, at øge genbruget og nedbringe affaldsmængderne fra ophuggede biler. Endvidere vil virksomheden løbende indføre nye metoder og processer, for at reducere miljøbelastningen fra processer og affald for at sikre en løbende forbedring og forebyggelse af forurening.

Grundlaget herfor søges opnået gennem løbende vedligeholdelse af miljøledelsesssystemet samt optræning af en kvalificeret medarbejderstab.

Virksomheden signalerer og sikrer ordnede forhold over for sine kunder.